همه مقالههای منتشرشده دکتر فخرالسادات میراعلایی برای مطالعه و مرور سریع.
مقالهها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
مدیریت اضطراب در موقعیتهای چالشبرانگیز با تمرینهای مبتنی بر CBTاضطراب در موقعیتهای چالشبرانگیز اغلب به شکل مجموعهای از افکار، احساسات بدنی و رفتارهای محافظهکارانه ظاهر میشود؛ مجموعهای که میتواند عملکرد را تحت …
مرجعیت اجتماعی و تاثیرش بر قضاوتهای ما در جمعدر جمع، قضاوتها اغلب تنها نتیجه بررسی واقعیتهای عینی نیستند؛ بلکه تحت تاثیر نیرویی نامرئی شکل میگیرند که میتوان آن را «مرجعیت اجتماعی» نامید. مرجعیت اجتماعی به موقعیت یا…
مراحل رشد مهارتهای هیجانی از کودکی تا نوجوانی بر پایه یک مسیر پیوسته و تدریجی شکل میگیرد؛ مسیری که در آن کودک، بهتدریج از «واکنشهای خام و سریع» به «درک هیجانها و تنظیم رفتاری» میرسد. این روند معمولاً نه خطی و یکسان…
ذهن انسان اغلب زودتر از آنچه شواهد نشان میدهد به نتیجه میرسد؛ این شتاب ذهنی در قالب «تلههای شناختی» ظاهر میشود. تلههای شناختی الگوهای خطایی در پردازش اطلاعات هستند که باعث میشوند نتیجهگیری، پیش از بررسی کافی داده…
صفات شخصیتی معمولاً در سکوت و بدون آگاهی کامل، چارچوب انتخابهای روزمره را میسازند؛ از تصمیمهای کوچک مانند نحوه خرجکردن تا تصمیمهای پررنگتر مانند انتخاب مسیر شغلی یا شیوه تعامل در خانواده. وقتی الگوهای پایدار فکر، ا…